안녕하세요. 예전엔 그러지 않았던 것 같은데 언제부턴가 조금이라도 저의 심기를 거스르는 말을 듣게 되면 기분이 제어가 잘 안됩니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 아무리 심기를 거르는 말이라도 심호흡하시면서 본인을 위한 말일수 있으니 참아보세요
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
싫은 말을 들었다면 제일 좋은 방법은 한 귀로 듣고 한 귀로 빼내는 것입니다,
즉, 이런 태도를 보이세요.
”너는 말을 하거라 나는 듣지 귀담아 듣지 않으련다 “ 라고 하면서 그냥 그러려니 하고 넘기는 유연함을 보여주시는 것이 좋을 것 같습니다.
심기를 건드려서 기분이 제어가 안 된다면 숨 한번 내쉬고 마음을 진정시키거나 잠시 자리를 피하는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
얼마나 힘든시기를 보내고 계신가요
기분전환을 위해 달콤한 커피나 음식을 드셔보세요
그것 또한 스트레스이거든요
차라리 거리를 두고 이성적으로 관계를 가지면 좋겠어요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.가급적 대화를 줄이는게 급선무 이겠네요. 대화를 너무 많이 하는 기회를 만들지 않으셔야 할거 같아요. 굳이 참아 가며 이야기 하다가 분란이 일어 나면 곤란하잔아요
