모든 영양소를 단백질 셰이크처럼 물로 마시면

Question

음식물이 소화되고 남은 찌꺼기가 똥이니까 아무것도 안 먹고 단백질 음료수 같이 모든 영양소를 주스로

마시면 똥을 안 싸나요? 아시는 분 답변좀

Answer 1

안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.

음식물을 소화하여 영양소를 흡수하고, 소화되지 않은 찌꺼기는 대장에서 변하여 배출되는 것은 맞습니다. 하지만, 모든 영양소를 주스나 단백질 음료수로 섭취하면 똥을 안 싸는 것은 아닙니다.

우선, 우리 몸이 필요로 하는 영양소는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 여러 가지 입니다. 이러한 영양소는 다양한 음식을 통해 섭취해야 몸이 올바르게 작동합니다. 하지만, 단백질 음료나 주스는 비교적 한정된 영양소만을 제공하며, 다양한 영양소를 제공하는 음식의 대체로는 적합하지 않습니다.

또한, 단백질 음료나 주스를 마셔도 소화되지 않은 찌꺼기는 대장에서 배출되기 때문에, 똥을 안 싸게 되는 것은 아닙니다. 이러한 대장에서 배출되는 찌꺼기는 물론 건강에 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 대장 내 미생물이 이 찌꺼기를 분해하여 유익한 미생물이나 섬유질을 생성해 내는 등의 역할을 하기 때문입니다.