목디스크 완화로 좋은 방법?..

Question

안녕하세요 목디스크로 통증이 있는데 완화할수 있는 좋은 방법이 있을까해서요 병원에 자주 갈 시간도 없고 이게 평생 안고 가야되는 병이라서요~

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

목디스크는 재활만 잘해주셔도 좋아지더라구요

병원보다는 재활해주는 곳을 다니시면서 교정을 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

목디스크에는 자세가 중요하죠.

항상 바른자세를 유지하도록 노력하고

수건을 사용해서 목 스트레칭도

좋습니덪

Answer 3

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

흉쇄유돌근 스트래칭

목 앞근육 늘리기

습관처럼 목 뒤로 재끼기를 시간 나실때마다 수시로 해주세요

​