스위치온 일주차때 점심 일반식을 어떻게 먹어야 하나요?

Question

1~3일차때 단백질 파우더가 탄수환물 9g에 단백질 31g인데 먹어도 될까요?

☆그리고 4~7일차때 점심 일반식도 허용 식품으로 먹어야 하는 건가요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

스위치온 다이어트 중이시군요

요즘 가장 핫하긴 하죠

우선 거기서 제안하는 프로그램 대로 하시면 살은 빠질꺼예요

먹기가 너무 힘드시면 일반식사도 반으로 줄여서 해보세요