약·영양제
우엉의 효능에 대해서 알고 싶습니다.
성별
남성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
김밥에 들어가는 우엉이랑 간혹 회사에서 먹는 우엉차가 있는데 맛은 그럭저럭 한데 우엉을 먹으면 어떤 효능이 있나요?? 꼭 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우엉은 풍부한 식이섬유가 함유되어있어 장건강 및 혈당관리에 도움을 주면 그외에도 항염이나 항산화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
우엉은 식이섬유 특히 이눌린이 풍부해 장운동을 돕고 변비 개선에 도움이 되며, 장내 유익균 환경을 만드는 데 기여합니다. 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 있어 혈중 지질 관리와 염증 완화 측면에서도 긍정적으로 알려져 있고, 칼륨 함량이 있어 나트륨 배출을 도와 붓기 완화에도 도움이 됩니다. 김밥 속 우엉이나 우엉차처럼 일상적으로 섭취하는 정도는 부담 없이 건강 관리용으로 적당하고, 특별한 약을 드시지 않는다면 식품으로서 안전하게 드셔도 무방합니다. 감사합니다.