축구하다가 발목을접질렀는데 냉팩?온팩? 해줘야되나요?

Question

나이

32

성별

남성

축구하다가 발목을접질렀는데 살짝 부어서요 그럴때는 냉팩해줘야되는지 아니면 따뜻한 온팩을 해줘야되는지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

초기외상으로 인해 발목 붓기 및 통증이 있으신 상태라면 냉찜질이 도움이 됩니다.

붓기 완화후의 통증에 대해서는 인대 및 근육 이완을 위하여 온찜질을 해주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

냉팩(찜질)을 하게되면 일반적으로 혈관을 수축시키고 부종이나 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 온찜질은 이에 반해 모세혈관을 확장하므로 회복을 촉진시키는 효과가 있는 반면 급성기에는 부종이나 출혈등을 조장할 수 있어 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 또한 최대한 움직임을 줄이고 필요시 해당 부위 손상에 대해 진료를 조기에 받아보는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

다친지 얼마 되지 않았을 때는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 붓기 또한 동반되는 상황이므로 냉찜질을 하시고 증상이 지속된다면 정형외과 방문하시어 진료 보시고 영상을 찍어보시는 것이 좋습니다.

Answer 4

발목을 접질러서 붓기가 생겼다면 냉찜질을 통해서 붓기를 완화시켜줘야 합니다.

다만 단순히 접지른 것이 아니라 근육이나 인대의 손상이나 골절등이 의심된다면

정형외과 진료를 보는 것이 필요할 수 있습니다.

도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.