중학생 아침식사 안하는데 건강에 많이 안좋을까요?
아이가 중3으로 2학년때까진
아침 꼭먹고 학교에 등교 했는데
3학년된 후론 아침을 아예 안먹는데
한창 크는나이에 안먹으니 속상하네요아침 안먹는대신 점심, 저녁, 밤
이런식으로 밥을 먹고 있는데
건강에 문제 생길까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
공부하는 학생의 입장으로는 아침밥은 중요합니다
아침에 공부에 에너지를 많이 쓰는데 탄수화물이 에너지를 내는 역할을 하여 적당량의 현미밥으로 에너지를 내어주고 군형잡힌 식사를 왠만하게 하는게 좋아요 우리몸의 장기는 저녁에는 왠만하면 쉬고 싶어해요
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