사람에 대한 불신, 기시감이 커질 때 극복방법

Question

질문 그대로, 제가 이전에 사람들한테 너무 많이 데여서 그런지 사람들이 한두마디 저한테 건네는 말을 과대해석해서 하루내내 고민하거나, 그 당사자한테 직접 말의 의도를 확인하지도 않고 나쁜 사람이란 낙인을 찍는 횟수가 늘어나네요.

지금 심리치료상담과 약물을 동시에 병행하곤 있지만 습관 때문에 생긴 관성인지 조금만 생각이 그런 쪽으로 빠지면 걷잡을 수 없게 퍼져버려요.

일상생활을 무난히 지낼 수 있게 하는 팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

누구보다 열심히입니다.

부족하지만 답변드립니다.

기대감이 많아 배신도 높은겁니다.

사람한테 너무 많이 기대하지 않는게 좋을듯 하십니다.

답변이 도움되었다면 "좋아요"부탁드립니다.

좋은 하루되세요:)

Answer 2

우선 사람을 믿어본다. 라는 마음으로 대해보시는건 어떠신지요. 그게 말한마디라도 .정말 믿어본다. 이 마음에서 시작하면 사람 관계가 개선될수있습니다.