당화혈색소와 고지혈증의 뜻을 알고 싶어요

Question

매월 내원하여 혈당을 체크하는데 공복혈당이 120을 전후하고 3개월후 당화혈색소 수치가 8.0이 나왔어요.

어느정도의 위험수치인지요

혈당을 낮출 식단을 부탁드립니다.

염진희 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 염진희 의사입니다.고지혈증이란 피 속의 콜레스테롤 혹은 중성지방이 높은 경우를 말합니다. 동맥경화증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있으므로 꾸준한 관리가 필요합니다.당화혈색소란 최근 3개월 간의 당조절이 잘 되는지 보여주는 지표입니다. 당뇨와 관련된 수치이며, 6.5 이상일 경우 당뇨로 진단합니다. 8.0은 조절이 잘 되지 않는 경우로 볼 수 있으므로 식단조절을 해주는 것이 좋겠습니다.대한 당뇨병학회의 식사요법을 첨부하겠으니 잘 따라해주시면 좋겠습니다.1. 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹습니다.2. 설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의합니다.단순당은 농축된 열량원으로 소화흡수가 빨라 급격한 혈당상승을 유발할 수 있습니다.3. 식이섬유소를 충분히 섭취합니다.식이섬유소는 완만한 혈당의 상승과 혈중지방의 농도를 조절하므로 혈당 조절 및 심뇌혈관계 질환의 예방에 도움이 됩니다.4. 지방을 적절히 섭취하되 콜레스테롤의 섭취는 제한합니다.동물성 단백질에 함유된 포화지방산과 콜레스테롤의 과다한 섭취는 심뇌혈관계질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 가급적 섭취를 줄이고 식물성 기름으로 적정량 섭취합니다.5. 염분 섭취를 줄입니다.과다한 염분의 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 싱겁게 먹는 습관을 갖도록 합니다.6. 음주는 피하는 것이 좋습니다.술은 영양소가 포함되지 않으면서 열량을 많이 내므로 피하는 것이 좋습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당화혈색소가 많이 높네요. 아마 식후의 혈당이 더 높을 것 같습니다. 당뇨약을 드시면서 식전혈당은 조절이 잘 되는 편이거든요. 혈당은 당지수가 낮은 탄수화물을 적당히 드시는 것, 단백질 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다. 결국 덜 달게, 덜 먹는 것이 좋습니다.

내과

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