요즘 같은 날이 더운날 수분 섭취는 어느정도 하는게 좋을까요?

Question

요즘 같은 날이 더운날 수분 섭취는 어느정도 하는게 좋을까요?

너무 많은 수분을 섭취하면 화장실도 들락날락하고 오히려 건강에 좋지 않을거 같은데 어느정도가 적당하고 좋을지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 춤추는에스입니다.

건강을 위해서는 2리터라고 하는데 화장실 문제가 있지요.

200미리 통으로 5번 정도 마시는 것이 적당한 것 같습니다.