다이어트시에는 영양부족 현상이 나타날거같아요 너무 적게먹다보니 다이어트시에는 어떤영양소를 잘먹어줘야 건강한 다이어트를 할수있나요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
다이어트할때는식이요법 으로 단백질을잘드셔야지 건강한다이어트가되니 참고바랍니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
다이어트 식단으로는 주로 단백질 위주로 하고 있습니다. 닭가슴살이나 소고기 달걀 흰자 등을 주로 드십니다.
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
탄수화물 단백질 지방을 골고루 섭취해주시되
양을 조금 줄여주시고
단백질을 조금 더 챙겨주시는 편이 좋습니다.
비타민같은 것은 약으로 챙겨주시구요.
극단적으로 하는 다이어트는 평생하지 않는 이상
바로 요요가 오더라구요.
