담배를 끊고 싶은데 좋은 방법 없을까요?

Question

연기나는 담배를 피우다 끊어볼려고 전자담배로 바꿔봤어요!  별로 효과를 못 보니 어느 순간보니 다시 연기나는 담배를 피고 있더라구요! 끊고 싶은데 좋은 방법 공유부탁드립니다!

씩씩한메추리59 · Accepted Answer

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.담배는 니코틴 중독성이 강해서 혼자 끊기가 힘듭니다. 보건소 금연클닉 복지부 금연지원센터에서 도움을 받는것이 효과적입니다.

새침한사랑새65 · Answer

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.일단 담배를 하루 아침에 끊는것 보다점차 점차 줄이는게 어떨까? 판단됩니다하루에 한갑 피던걸 10가치..10가치 피던걸 5가치.. 점차 점차줄이고 이후 끊는게 좋지 않을까요금연에 꼭 성공 하세요

⠀ GM ⠀ · Answer

안녕하세요. ⠀ GM ⠀입니다.집중을 할만한 일을 찾아 집중을 하면 담배를 피우고 싶다는 생각이 잘 들지 않습니다. 그리고 껌을 자주 씹으시면 도움이 많이 됩니다.

신중한잠자리251 · Answer

안녕하세요. 신중한잠자리251입니다.                        담배 끊기 참 어렵습니다. 저도 한 16년정도 피우다 금연을 했습니다. 금연교육에 금연 보조제 등 다 써봐도 사실 금연은 정말 힘듭니다.  제가 다 해봤지만 결국은 독한 마음을 먹지 않으면 끊을 수가 없습니다. 감기 걸렸을때도 콜록걸리며 담배를 찾던 제 모습이 한심해보여 독한 마음먹고 금연에 성공했습니다. 한번 독하게 마음 잡고 꼭 금연에 성공하세요.

갸름한도요16 · Answer

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.담배를 살때마다 그돈을 통장에 넣어보세요.내가 얼마만큼 담배로 소비하고 있는지 이돈을 1년 혹은 더이상 모으면 나한테 얼마나 금전적으로 도움이 될까를 생각해 보시면 담배를 끊고자 하는 의지가 더 생기실거 같습니다.그리고 운동을 하세요.자연적으로 힘들어서 담배를 끊고 싶은 생각이 드실 겁니다.

생활꿀팁

생활꿀팁

담배를 끊고 싶은데 좋은 방법 없을까요?