저희 아버지도 20년동안 담배를 피우다가 큰맘먹고 한번에 금연에 성공하셨어요. 보건소에서 하는 프로그램도 하시고 담배대신에 입이 심심하지않게 사탕을 많이 드시더라고요.
전 흡연을 한 적은 없지만 다이어트와 비슷하게 생각해봤을 때 한번에 끊을 수 있다면 그게 가장 좋겠지만 그게 안돼서 정말 못참고 하나 피우게 되더라도 실패했다고 생각하고 더피는게 아니라 아직 끝나지 않았다고 생각하고 계속 오래 지속하는 것이 중요하다고 봅니다. 금연에 성공한 사람은 많으니 못할 이유는 없습니다. 할 수 있다는 자신감을 갖고 시작해보세요.
