안녕하세요. 신성현 의사입니다.
아침 발기와 소변을 마렵게 느끼는 것 사이에는 직접적인 관련이 없습니다. 아침 발기는 주로 수면 중에 발생하는 신체적 반응이며, 소변을 마렵게 느끼는 것은 방광의 충만감에 의해 결정됩니다.
수분 섭취가 부족할 경우 소변의 양이 감소할 수 있으며, 이는 소변을 덜 자주 또는 덜 마렵게 느끼게 할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 전반적인 건강에 중요하므로, 하루에 적어도 6-8잔(약 1.5-2리터)의 물을 마시는 것이 권장됩니다.
수면 패턴의 변화, 특히 늦은 밤까지 깨어 있고 불규칙한 수면 습관은 호르몬 균형과 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
하루에 소변을 몇 번 보는 것이 정상인지에 대한 정확한 횟수는 개인마다 다릅니다. 일반적으로 대부분의 사람들은 하루에 약 4-6회 소변을 봅니다. 그러나 이는 수분 섭취량, 활동 수준, 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다.
