자녀가 스트레스 받는 상황에서 이를 해소하게 돕는 방법은?
자녀가 스트레스를 받는 상황에서 이를 해소하도록 도울수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? 아이에게 어떤식으로든 도움이 되고 싶습니다
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 스트레스를 받는다는 부분을 인지 하셨다면
아이가 무엇 때문에 스트레스를 받는지 그 문제의 원인을 찾아서 문제점을 해결해 주는 것이 먼저 이겠습니다.
아이의 스트레스 해소에 도움이 되는 것은 아이와 함께 넓은 운동장으로 가서 아이가 그 드넓은 운동장을 마음껏 뛰며 에너지를 발산하는 것이 스트레스 해소에 많은 도움이 되겠습니다.
무엇보다 더 중요한 스트레스 해소에 도움이 되는 것은 대화적 소통 입니다.
아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 대화를 나누는 것은 아이의 심리적 + 정신적 부분을 치유하는데 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
아이가 스트레스를 받는 상황에서 해소할 수 있도록 돕는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
스트레스를 받는 원인 자체를 해소하기 - 예를 들어서 학원을 다니면서 아이가 큰 스트레스를 받는다면, 이야기를 통해 학원의 빈도를 줄이거나, 학원을 끊는 등의 방법으로 스트레스를 받는 원인 자체를 아예 없애거나 해소하여서 스트레스를 받는 것을 없애거나 완화할 수 있습니다.
스트레스를 해소하는 다양한 방안 제시하기 - 현실적으로 아이가 스트레스를 받는 이유를 아예 없애거나 조치를 취하기 어렵다면 (예 : 시험, 학교 가기 등) 이 경우에는 그걸 하면서도 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 활동을 하도록 해 주는 것이 필요합니다. 운동하기, 그림 그리기, 노래 듣기, 굿즈 수집하기 등 아이가 좋아하는 취미나 여가 활동을 하면서 스트레스를 완화하도록 도와주세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이들과 부드러운 대화를 통해서 스트레스 받는 상황을 이해하고 감정을 이해해 주세요
대부분은 대화를 통해서 스트레스들은 대부분 해소 할 수 있습니다.
야외에 나가서 자전거를 타거나 줄넘기, 산책 등 신체 활동을 통해서 스트레스를 해소할 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이에게 스트레스 해소 방법을 알려주세요 운동,취미활동, 깊은 호흡 등을 통해서 감을 표현하도록 돕습니다