자녀가 스트레스 받는 상황에서 이를 해소하게 돕는 방법은?

Question

자녀가 스트레스를 받는 상황에서 이를 해소하도록 도울수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? 아이에게 어떤식으로든 도움이 되고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 스트레스를 받는다는 부분을 인지 하셨다면

아이가 무엇 때문에 스트레스를 받는지 그 문제의 원인을 찾아서 문제점을 해결해 주는 것이 먼저 이겠습니다.

아이의 스트레스 해소에 도움이 되는 것은 아이와 함께 넓은 운동장으로 가서 아이가 그 드넓은 운동장을 마음껏 뛰며 에너지를 발산하는 것이 스트레스 해소에 많은 도움이 되겠습니다.

무엇보다 더 중요한 스트레스 해소에 도움이 되는 것은 대화적 소통 입니다.

아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 대화를 나누는 것은 아이의 심리적 + 정신적 부분을 치유하는데 많은 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

아이가 스트레스를 받는 상황에서 해소할 수 있도록 돕는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

1. 스트레스를 받는 원인 자체를 해소하기 - 예를 들어서 학원을 다니면서 아이가 큰 스트레스를 받는다면, 이야기를 통해 학원의 빈도를 줄이거나, 학원을 끊는 등의 방법으로 스트레스를 받는 원인 자체를 아예 없애거나 해소하여서 스트레스를 받는 것을 없애거나 완화할 수 있습니다.

2. 스트레스를 해소하는 다양한 방안 제시하기 - 현실적으로 아이가 스트레스를 받는 이유를 아예 없애거나 조치를 취하기 어렵다면 (예 : 시험, 학교 가기 등) 이 경우에는 그걸 하면서도 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 활동을 하도록 해 주는 것이 필요합니다. 운동하기, 그림 그리기, 노래 듣기, 굿즈 수집하기 등 아이가 좋아하는 취미나 여가 활동을 하면서 스트레스를 완화하도록 도와주세요.

Answer 3

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아이들과 부드러운 대화를 통해서 스트레스 받는 상황을 이해하고 감정을 이해해 주세요

대부분은 대화를 통해서 스트레스들은 대부분 해소 할 수 있습니다.

야외에 나가서 자전거를 타거나 줄넘기, 산책 등 신체 활동을 통해서 스트레스를 해소할 수도 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이에게 스트레스 해소 방법을 알려주세요 운동,취미활동, 깊은 호흡 등을 통해서 감을 표현하도록 돕습니다