몇번 스트레스 겪고나서는 한숨 쉬는게 좀 심하다싶을 정도로 늘었는데요.
이 한 숨 쉬는게 별다른의미 없이 버릇처럼한다해도 다른 사람들이 보고 듣기에는 기분이 나쁠 수도 있겠다 싶은데요.
한숨 쉬는걸 자제할 방법이 없을까요?
안녕하세요. Hye천사1004입니다. 마음을 편하게 가지는것이 가장 중요해보입니다 우선 나쁜생각 부정적생각을 떨쳐버리시고 생활해보시면 나아질겁니다
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
그런게 그 한숨이라는게 기분이 나쁘거나 해서 쉬는게 아니라 습관처럼 숨쉬듯이 하는 사람들도 있기도 합니다
질문자님이 실제로 기분때문에 한숨을 쉬는 것인지 한번 다시한번 돌이켜 보시고 그렇다면 최대한 마음을 편하게 먹어야겠죠
안녕하세요. 디스맨-Q847입니다.
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한숨 보다는 비교적 소리가 조용한 심호흡으로 대체하면 좀 나을 것 같아요.
그리고 주변 사람들이 싫어할 수도 있다는 걸 인지해야합니다.
안녕하세요. 잡지식전문입니다.
좀더 긍정적인 마인드를 가지시는게 좋을거 같고
한숨이 나올때 잠깐이나마 생각하고 작게 하려는 연습하는게 좋을것 같아요 !
