아이와 아침에 일찍 일어나 함께 공부를 하려고 하는데 좋은 방법일까요
초등학교 아이를 키우고 있습니다. 새벽에 일어나는 습관을 가져보고 아이와
함께 그 시간에 공부를 해보려고 하는데 성장기 아이들의 건강에 문제가 생기지는 않을 까요
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 적정 수면시간은 다음과 같습니다.
▶ 취학 연령 아동(6~13세): 권장 9~11시간(종전 10~11시간) / 적당 7~8시간 또는 12시간 / 부적당 7시간 이하 또는 12시간 이상
이런 점을 참고하여 계획을 세우면 좋을 것 같습니다.
규칙적인 습관을 형성하는 것도 아이의 성장에 도움이 되기 때문입니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
일찍 잔다면 문제가 없을것같습니다. 9시ㅡ3시정도에는 무조건 잠을 자야되니 참고하세요
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아이와 아침에 일찍 일어나 함께 공부하는 것은 좋은 방법입니다. 아침에는 두뇌가 가장 활발하므로 학습 효율이 높아집니다. 일찍 일어나서 정해진 시간에 일상적인 학습활동을 진행하고, 아이가 흥미를 느낄 수 있는 주제를 선택하세요. 하지만 아이 동의하에 점진적으로 하시고 수면에 영향을 끼치지 않은 만큼 너무 이르지 않은 시간부터 시작하시기 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 가지는 것은 좋으나
아침 일찍 일어나자 마자 학습을 하긴 보다는 간단한 스트레칭으로 몸을 조금 풀고, 책을 읽는 시간을 가져보는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면에 문제가 없다면 일찍일어나는것은 크게 문제될것은 아닙니다
수면시간을 조금더 일찍하여 9시나 8시전에는 수면에 하는것이 일찍일어나서 공부하는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
일찍재우고 일찍 일어나서 규칙적인 학습습관을 형성하는건 좋은 현상입니다. 아이와 이야기를 잘 나눠보시고 실천가능한 계획을 짜보시고 서서히 시작하는게 아이에게도 도움이 됩니다. 부모가 이끌고 가는게 아닌 습관만 잡아주시고 아이스스로 자기주도적학습을 할수 있는 분위기를 조성해 주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
일찍자면서수면시간을잘유지하면괜찮아요
아침일찍공부하는건부모나자녀에게좋은시너지를줄수있어잘하시면좋아요
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이가 한참 자는 시간에 깨워서 공부를 한다는것은 아이의 수면부족으로 인한 뇌기능, 집중력저하, 학습능력, 면역력저하를 일으킬수 있습니다. 또한 뇌가 완전히 깨어있지 않은 상태에서 억지로 공부를 시키다보면 아이가 스트레스로 인해 공부에 흥미를 잃어버릴수도 있고 학교생활에서의 활동이나 학과수업에도 지장을 줄수 있다고 봅니다. 성장기때의 아동들은 충분한 수면을 통해 신체리듬을 회복하고 면역력도 강화되기때문에 새벽에 공부를 하기보다는 학교일과를 마치고 공부하는 시간을 규칙적으로 정해서 하시면 좋을듯 합니다.