약·영양제
레시틴 대체 음식 추천 부탁드립니다.
성별
여성
나이대
55
기저질환
위축성 위염, 역류성식도염
복용중인 약
호르몬제
레시틴과 같은 효과를 낼수 있는 음식이나 영양제가 있나요? 있다면 어떤 것들이 있는지 추천 부탁드립니다. 다른 영양제로 대체 할수 있다면..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
레시틴은 주로 콩류에서 추출하기때문에 콩류를 많이 먹으면 레시틴을 보충할 수 있습니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
레시틴을 어떤 용도로 섭취했는지에 따라 대체할 수 있는 영양제가 다릅니다.
기억력 감퇴 예방 및 혈액순환 개선을 목적으로 복용했다면 은행잎추출물이나 포스파티딜세린 등의 성분을 대신하여 섭취할 수 있습니다.