레시틴 대체 음식 추천 부탁드립니다.

Question

성별

여성

나이대

55

기저질환

위축성 위염, 역류성식도염

복용중인 약

호르몬제

레시틴과 같은 효과를 낼수 있는 음식이나 영양제가 있나요? 있다면 어떤 것들이 있는지 추천 부탁드립니다. 다른 영양제로 대체 할수 있다면..

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

레시틴은 주로 콩류에서 추출하기때문에 콩류를 많이 먹으면 레시틴을 보충할 수 있습니다.

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Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

레시틴을 어떤 용도로 섭취했는지에 따라 대체할 수 있는 영양제가 다릅니다.

기억력 감퇴 예방 및 혈액순환 개선을 목적으로 복용했다면 은행잎추출물이나 포스파티딜세린 등의 성분을 대신하여 섭취할 수 있습니다.