비타민은 언제 먹는게 몸에 좋은가요?

아침에는 출근하느라 정신없어서 잘 못챙겨 먹고, 점심 아니면 저녁때 먹는 경우가 많은데

비타민은 언제 먹는게 제일 좋을까요? 시간을 정해놓고 규칙적으로 먹는게 좋을까요?