비타민은 언제 먹는게 몸에 좋은가요?
아침에는 출근하느라 정신없어서 잘 못챙겨 먹고, 점심 아니면 저녁때 먹는 경우가 많은데
비타민은 언제 먹는게 제일 좋을까요? 시간을 정해놓고 규칙적으로 먹는게 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 길쭉한상괭이59입니다.
유산균은 아침 공복에 물과함께 먹고, 나머지는 언제 먹어도 괜찮습니다. 시간을 정해두고 규칙적으로 드시면 안까먹을 수 있으니 챙겨드시기 편할거예요
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
정해진건 없지만 활동이 제일 왕성한 점심 전에 드시는게 제일 낫지 않을까 싶습니다. 저녁에는 잠을 자니 효과가 덜하지 않을까 싶네요
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
비타민은 아침 식사후 복용하는 것이 좋습니다. 특히 지용성 비타민A, D, E, K의 흡수를 돕기 위해 식사 직후 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
종합비타민에는 수용성비타민, 지용성비타민, 미네랄이 같이 들어있습니다.
각 성분마다 흡수율을 높이는 시간에는 차이가 있지만 전반적으로 복용 효과를 높이는 시간은
식후에 먹는 것입니다.
시간을 정해서 식후에 먹는 것을 추천드립니다.
