안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
손발 저림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 말초신경장애로 인한 것일 수 있습니다. 아래는 손발 저림에 대한 대응 방법과 주의사항입니다:
움직이기: 오랫동안 한 자리에 앉아있거나 서 있을 때 발생하는 저림 증상은 해당 부위를 움직여 혈액 순환을 촉진해야 합니다. 주기적인 운동이 도움이 될 수 있습니다.
자세 바꾸기: 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 발 위에 압박이 가해지는 경우를 피해야 합니다.
온열요법: 손발 저림이 혈액순환에 문제가 생긴 것이라면 온찜이나 따뜻한 팩을 사용해 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.
올바른 신발 신기: 발에 맞는 편안한 신발을 신어야 합니다. 하이힐이나 발가락에 부담을 주는 신발은 피하도록 하고, 깔창을 넣어 더 편하게 신을 수 있습니다.
병원 방문: 만약 저림 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의를 찾아 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 다른 기저 질환이 있는지 확인해야 합니다.
주의: 저림 증상이 자주 발생하거나 다른 증상과 함께 나타난다면 병원을 찾아야 합니다. 특히 무기력증, 마비, 방광 및 배변 활동 제어 능력 상실, 언어 능력 이상 등이 동반된다면 즉시 응급 상황으로 판단하여 119에 연락해야 합니다.
증상은 비슷할지라도 그 원인이 너무나도 다양합니다.
남들에게 좋다는 약이 나에게는 해가 될 수도 있습니다.
한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
