다른 분들은 어떤 영양제를 챙겨 먹는지 궁금합니다.

Question

비타민C, 비타민D, 루테인, 오메가3, 유산균… 등 정말 다양한 영양제가 있습니다.

모든 영양제를 먹을 수 없고, 또 너무 많이 먹는 것도 안 좋다고 들었었습니다.

저는 주로 선물 들어오는 영양제, 그리고 기본적으로 비타민C, 칼슘+마그네슘+비타민D를 먹고 있는데, 다른 분들은 어떤 영양제들을 챙겨 먹는지 궁금합니다.

어떤 조합의 영양제를 함께 먹으면 좋은지도 궁금합니다.

Answer 1

요즈믄 비타민 씨만게속 먹구잇는데여. 이전에는 비타민 디랑 마그네슘이 조합이 좋대서 그러게 게속먹다가 언제부턴가 좀 느킴이 불편하다고 느껴서 비타민 씨만 어쩌다 한번먹고잇어여.

옛날분들은 굳이 그런기없엇어도 밥세끼로 건강잘챙겻다하셔서.

기본적으로 먹는걸 건강하게먹는게조을거가타여.

Answer 2

기본적인건 비타민 c와 d를 먹고요

여기에 루터인도 먹습니다

그리고 소화효소도 함께 복용하면 좋습니다

마지막으로 오메가와 밀크시슬을 함께 복용하면

든든합니다

그리고 홍삼도 꾸준히 복용하면

원기회복에 아주 도움이 되더라구요

Answer 3

네 안녕하세요~ 저는 비타민은 그냥 멀티비타민 하나 먹구 있구요 루테인과 오메가3를 먹고있습니다. 유산균은 아침에 먹고 홍삼을 먹습니당.

Answer 4

저는 오메가3와 비타민D 조합으로 먹습니다. 오메가3는 피로에 좋고 D는 뼈에 세요. 칼슘도 같이 드시면 서로 도와준다고 해서 먹고 있어요.