귤의 효능은 무었이고 어떤영양소가 풍부한가요?
요새 귤이 제철이라
한참 많아먹고있는데요
과일이 우리몸에좋다던데 귤은 어떤효능이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
귤은 기본적으로 겨울 과일이라서
많이 먹습니다.
주로 겨울에 부족한 비타민을 챙겨 먹기에는
귤만한 과일이 없습니다.
각종 비타민이 많이 있어서 좋지만
너무 많이 드시면 복통으로 인햐서 설사도 할수 있으니 적당량을 드시길 바랍니나.
