건강한 다이어트하는 방법 알려주세요.

Question

요즘 요요현상도 오고 살이 부쩍 찌고 있네요

급단기로 살을 빼니 요요현상때문에 안되겠습니다.

건강한 다이어트하는 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

다이어트는 뭐니뭐니해도 식단 조절을 하면서 운동을 하셔야지 합니다.

무대포로 운동만 하면 되려 몸이 망가집니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

건강하게 다이어트하실려면 식이용법 하면서 운동도 병행하셔야 요요안오고 오랫동안 유지됩니다.^^