고민상담
건강 다이어트를 하고 싶은데 어렵네요
무리하게 살을빼니 요요가 오고 다시 살찌고의 반복으로 몸이 만신창이 되가고 있는거 같아요
건강 다이어트로 뭐가 좋은지 뭐든 정보좀 주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건강하고행복하세요^^입니다.
가장 어려운 식단을 지키셔야하고 운동은 하루에 40분 정도 운동만 하셔도 됩니다
적게먹고 많이 움직이는게 중요하지요 ㅎㅎ
무리하게 살을빼니 요요가 오고 다시 살찌고의 반복으로 몸이 만신창이 되가고 있는거 같아요
건강 다이어트로 뭐가 좋은지 뭐든 정보좀 주세요
안녕하세요. 건강하고행복하세요^^입니다.
가장 어려운 식단을 지키셔야하고 운동은 하루에 40분 정도 운동만 하셔도 됩니다
적게먹고 많이 움직이는게 중요하지요 ㅎㅎ