평소 아침공복은 다이어트에 좋지 않나요?

Question

제가 평소에 아침을 항상 공복으로 다니는게 습관이 되어서요.

다이어트를 하는 중인데도 아침은 별다른 것을 먹지 않습니다.

다이어트에 좋지 않을까요?>

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

항상 아침은 안 드신다고 하시면 그대로 진행을 하시고 점심과 저녁을 적당한 칼로리로 해서 다이어트를 하시는 것도 괜찮은 방법이긴 합니다.

하지만 제일 좋은 다이어트는 조금이라도 규칙적으로 하루에 세번 드시는 것이 훨씬 더 다이어트를 성공 할 수 있을 것 같습니다