침대에 누우면 바로 자나요, 핸드폰 보나요?

Question

자려고 누웠는데도 습관처럼 핸드폰을 보게 되는 경우가 많더라고요. 다들 침대에 누우면 바로 자는 편인지, 아니면 꼭 핸드폰 보는 시간이 있나요?

Answer 1

잘못된 습관인 줄 알면서도 침대에 누우면 핸드폰을 봅니다.

눈에 굉장히 피로감을 주고 잠을 제대로 자지 못한다는 이야기가 있어도 이상하게 침대에 누우면 휴대폰을 보는것 같아요!!

고쳐야지~고쳐야지 하면서도 잘 안고쳐지네요!!

Answer 2

예전에는 스마트폰을 들고 한시간씩 꼭 보고 잠들곤했는데

그후 눈건강이 안좋아져서 그렇게 하진 않습니다

대신 유튜브나 이런 영상들을 켜두고 소리만 듣다가 잠드는 방식으로 바뀌었습니다

Answer 3

안좋은 습관인건 알지만 잠자리를 깔고 누우면 바로 잠이 안와서 뒤척는 몇시간동안 뒤척일때도 있어서 핸드폰을 졸릴때까지 보는편입니다

Answer 4

침대에 누워 바로 잠드는 것은 현대인에게 꽤 어려운 도전이 되었는데, 실제로 한 설문조사에 따르면 성인의 약 70~90% 이상이 취침 전 스마트폰을 확인하며 평균 30분에서 1시간 정도 화면을 본 뒤에야 잠을 청한다고 합니다.

Answer 5

바로 잠자지 못 하고 웹페이지 보는 등 폰을 볼 때가 많아요.

그런데 어두운 곳에서 핸드폰 보는 게 그렇게 안 좋다고 하네요.

시력이 안 좋아진대요.

그러니 전등을 켜고 폰을 보다가 잠들 때 전등을 끄고 자는 게 좋을 것 같아요.

Answer 6

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.잠을잘려고하면 되도록 핸드폰을 보지않고 잠을자는것이 가장좋습니다.한번보기시작하면 계속보게되고 피로해지기때문입니다.대체적으로 휴대폰을 보다가 자는분들이 많습니다.

Answer 7

질문의 답변을 드리자면 너무 피곤한것이 아니라면 스마트폰을 하다가 잠을 잡니다 유트브나 인스타 페이스북 같은것을 하거나 지인들과 연락을 하는등 여러가지 하다가 잠을 자요 그리고 평상시에 계속 스마트폰을 하다보니 정해 놓은 시간은 없네요