미래 계획을 구상하면 뭔가 계속 짜증나고 답답합니다. 그리고 우울해지며 다른 사람에게 화를 내거나 짜증을 내는등 주변에도 피해를 주는것 같습니다. 심호흡이나 명상같은것도 해봤지만 하는 동안은 괜찮지만 끝나면 또 올라오고 어떻해 해야 될까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
