생활
하루 식사를 세끼만 잘 갖춰 먹는것과 세끼는 조금씩먹거나 거르고 그대신 조금씩 자주먹는게 더 좋을까요?
하루 식사하는 것을 규칙적으로 세끼만 영양을 고려해서 식단을 잘 챙겨 차려먹고 세참이나 다른 것은 일체 안먹는게 몸에 좋을까요? 아니면 조금씩 나눠서 자주 자주 먹는게 더 좋을까요? 밤에는 일절 안먹습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
식사를 하게 되면 위에서 위산이 분비가 되어 음식물을 소화할 준비를 하게 됩니다
항상 뭔가 먹고 있다면 위에 위산이 과다 분비되어 위염과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다
끼니를 챙겨 드시고, 간식을 줄이는게 건강에는 더 좋을 것입니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식사는 규칙적으로 소식을 하시는게 좋다고합니다 저녁에는 되도록이면 야식은 안드시는게좋구요~