약·영양제
하루 먹는 영양제 어떻게 먹으면 좋을지 추천부탁드려요
나이
34
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
하루에 먹어야할 영양제와 갯수입니다.
아침을 안먹고, 빈속에 먹으면 힘들어서 점심식후 저녁식후 2회먹고싶은데
어떻게 나누면 좋을까요?
오메가3 * 2알
퀘르세틴 * 2알
비타민B * 1알
마그네슘 * 1알
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군, 오메가3, 퀘르세틴 1알씩 점심식후, 오메가3, 퀘르세틴, 마그네슘 1알씩 저녁식후에 드시면돼요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
퀘르세틴은 공복에 복용하시는게 좋겠습니다. 비타민B는 점심, 마그네슘 저녁, 오메가3 점심저녁으로 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B군, 오메가3는 아침식후, 퀘르세틴과 마그네슘은 저녁식후에 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 비타민B군
저녁식후 ▶ 마그네슘
오메가3와 퀘르세틴은 아침, 저녁으로 적절히 분배해서 복용하시면 됩니다.
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