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진기한곰124
진기한곰12423.04.24

하루 먹는 영양제 어떻게 먹으면 좋을지 추천부탁드려요

나이
34
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음

하루에 먹어야할 영양제와 갯수입니다.

아침을 안먹고, 빈속에 먹으면 힘들어서 점심식후 저녁식후 2회먹고싶은데

어떻게 나누면 좋을까요?

오메가3 * 2알

퀘르세틴 * 2알

비타민B * 1알

마그네슘 * 1알

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답변의 개수
4개의 답변이 있어요!
  • 심주영 약사blue-check
    심주영 약사23.04.24

    안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    비타민B군, 오메가3, 퀘르세틴 1알씩 점심식후, 오메가3, 퀘르세틴, 마그네슘 1알씩 저녁식후에 드시면돼요.

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  • 최동욱 약사blue-check
    최동욱 약사23.04.24

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    퀘르세틴은 공복에 복용하시는게 좋겠습니다. 비타민B는 점심, 마그네슘 저녁, 오메가3 점심저녁으로 하시면 되겠습니다.

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  • 이병열 약사blue-check
    이병열 약사23.04.25

    안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    비타민B군, 오메가3는 아침식후, 퀘르세틴과 마그네슘은 저녁식후에 복용하시면 됩니다.

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  • 이민석 약사blue-check
    이민석 약사23.04.25

    안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    아침식후 ▶ 비타민B군

    저녁식후 ▶ 마그네슘

    오메가3와 퀘르세틴은 아침, 저녁으로 적절히 분배해서 복용하시면 됩니다.

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