운동하면 알이 베기는 이유는?

운동을 하고 나면 당일에는 괜찮은데 다음날에 자고 일어나면 운동했던 부위에 알이 베기거나 담이 걸려 움직이기 힘들거나 그런데 왜 그런거인가요?