고기다이어트 효과가 있나요??

Question

탄수화물을 안먹고 고기만 먹는 고기다이어트 실제로 다이어트에 효과가 있나요??

들어보면 효과가 있다는 븐들이 많던데 사실인가 해서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일시적으로 고기만 드시는 황제 다이어트 같은 경우에는

살이 빠지는 효과를 볼수 있습니다.

하지만 계속 유지를 하기 어려우니

균형적인 식단으로 제 시간에 맞춰서 식사를 하시면

요요 없이 가능 합니다.