홈트레이닝으로 질리지 않고 꾸준히 할수있는 운동이 있을까요?

Question

직장다니면서 헬스장 다니려니 귀찮아서 생각보다 안가게되서 홈트레이닝을 해볼까하는데 기구없이 효과적으로 할수있는게 운동이 어떤게 있을까 궁금합니다

Answer 1

홈트레이닝으로 질리지 않고 꾸준히 할수 있는 운동으로 다양한 루틴을 섞은 전신운동 스쿼트, 플랭크, 버피등 짧고 강도 높은 인터벌 트레이닝 음악과 함께하는 댄스 운동이나 요가 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요~~~~

어떤 운동이든 안질리고 할수 있는 운동은 없습니다 .

결국 본인이 안질리고 열심히 매일 또는 꾸준히 하는 방법뿐입니다.