홍삼의 진세노사이드는 어느정도 함량이 좋나요?

홍삼에서 사람에게 좋은 성분이 진세노사이드라고 알고 있는데요, 함량이 어느정도 되면 괜찮은 홍삼일까요? 보통 6mg 이던데 건강에 도움이 되나요?