카페인이 분해되는 데는 몇 시간 정도 소요가 되나요?

커피에는 카페인 성분이 있습니다. 그런데 카페인 성분으로 인하여 잠이 안오게 한다고 하는데요. 카페인이 신체 들어왔을 때 분해되는데 얼마나 걸리나요?