저녁에 커피를 마시면 잠이 안온다 하는데 정말 그럴까요??
지금 저녁을 살짝 느끼하게 먹어서 그런가 따뜻한 커피 한잔이 절실합니다.
그런데 와이프가 저녁에 잠 안올꺼라며 커피를 못마시게 하네요.
저녁에 커피를 마시면 정말 잠이 아예 안올까요???
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10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 라미지니입니다.
카페인이 체외로 빠져나가는 속도가 느린 사람은 카페인 작용이 길어져 커피를 마시면 잠이 안옵니다.. 카페인의 대사 속도가 늦은 사람은 주로 남성, 임신부, 신생아, 경구 피임약을 복용하는 사람, 간 기능 장애가 있는 사람, 알코올 섭취를 한 사람이라고 합니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
사람마다 카페인 작용이 심한 사람도 있고, 미미한 사람도 있어서 단언하기는 어려움이 있습니다. 평소 카페인을 마신 뒤 잠을 못 주무시진 않았는지 경험을 떠올려 보시는 게 좋겠습니다.