발목염좌 일주일째 집에서 무슨찜질?

Question

발목염좌로 첫날 병원가니 냉각치료했고 5일후에가서 또냉각치료했어요

지금일주일째구요

집에서도 냉찜질하나요? 아님 온열찜질해야하나요? 해야한다면. 몇분정도 찜질하나요?

방금 엄마가 얼음찜질하래서 했는데 어째 발목이 더쑤시는거같아요. 잘못한건가요?

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Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사진을 보니 이제 멍이 아랫쪽으로 내려오는 것 같습니다. 발목 염좌가 생기면 냉찜질을 해주시는 것이 붓기와 염증을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 통증을 줄이는데도 도움이 되구요. 특별히 정해진 시간은 없답니다. 그냥 수시로 해주시면 됩니다. 하다가 너무 추우면 잠시 중단했다가 또 해주시면 되구요. 다치신지 이제 1주일 정도 되었다면 앞으로 1주일 정도는 좀 더 관리를 해주셔야 될 겁니다. 만약 붓기도 많이 빠지고 별로 아프지도 않다면 얼음찜질은 더 안 하셔도 상관 없으니 참고하시길 바랍니다.

서민석 드림