발목염좌로 첫날 병원가니 냉각치료했고 5일후에가서 또냉각치료했어요
지금일주일째구요
집에서도 냉찜질하나요? 아님 온열찜질해야하나요? 해야한다면. 몇분정도 찜질하나요?
방금 엄마가 얼음찜질하래서 했는데 어째 발목이 더쑤시는거같아요. 잘못한건가요?
