생활
명상을 배우고 싶은데 어떻게 시작해야 하나요???
명상을 배우고 싶은데 어떻게 시작해야 하나요???
명상을 전문적으로 배워야 하나요?? 아님 혼자 해도 가능한가요???
좋은 방법 알려 주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
명상의 경우 굳이 어디가서 배우기 보다는 인터넷에 있는 유투0을 통해서 확인을 해 보시고 개인적으로 하시더라도 어렵지 않습니다.
명상을 하는 습관을 갖게 되면 여러가지 면에서 정신건강에 큰 도움이 되실겁니다.