명상을 배우고 싶은데 어떻게 시작해야 하나요???
명상을 전문적으로 배워야 하나요?? 아님 혼자 해도 가능한가요???
좋은 방법 알려 주세요.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
명상의 경우 굳이 어디가서 배우기 보다는 인터넷에 있는 유투0을 통해서 확인을 해 보시고 개인적으로 하시더라도 어렵지 않습니다.
명상을 하는 습관을 갖게 되면 여러가지 면에서 정신건강에 큰 도움이 되실겁니다.
