안녕하세요. 유능한벌107입니다.
평소에 내가 내 자신과의 관계가 부족하면
내가 타인의 관계에서 기대를 많이 하려는 경향이 있습니다.
친구들과의 관계보다 내 자신과의 관계에 더 우선순위를 두는 것도 좋은 방법입니다.
내가 나를 사랑하고 내가 나를 존중하고 내가 자신과의 관계가 돈독하다면
타인과의 관계에서 부족함이 있거나 타인으로부터 서운함과 실망감이 생겨도 쉽게 상처 받지 않게 됩니다.
그 이유는 나는 나와의 관계가 돈독하기 때문이지요
평소에 내가 나와의 관계가 돈독하면
친구와의 관계에서도 서운함을 쉽게 못느낍니다 오히려 여유가 생깁니다 친구를 위한 무언가를 할때도 내가 이걸 해주면 친구도 해주겠지? 라는 기대에서 쉽게 벗어날 수 있습니다
나와의 관계가 돈독한 내가 무언가를 친구에게 해주는 상황이 생긴다면
그 상황에서 친구가 내가 무언가를 해준 것에 대해서 만족하면 거기서 끝납니다
친구도 똑같이 나에게 해주겠지? 라는 기대를 바라지 않게 되고 그런 기대에 연연하지 않게 됩니다.