계란은 완전식품이라는데 계란만 먹어도 되나요?

Question

안녕하세요.

계란은 완전식품이라고 합니다.

그래서 다이어트 기간동안 계란만 먹으려고 하는데

완전식품이라 큰 문제는 없겠죠?

Answer 1

안녕하세요. Nlnb입니다.

계란이 영양소가 풍부한 좋은 식품인것은 맞지만 계란만 단독으로 섭취하진 마시고 채소,과일,통곡물 등을 같이 섭취하셔서 영양소 균형을 맞추면서 건강하게 다이어트 하시는게 좋을것같습니다