운동좋아하시는 사람들께서는 삶은계란을 흰자부분을 드시는것 갈은데 어떤분이 계란은 완전식품이라서 전체를 많이 먹어도 아무상관없다고 하네요~
정말인가요?
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
고지혈증 환자에겐 계란을 1주일에 3개 이하로 먹으라고 권고하지만 콜레스턱롤 수치가 높지 않다면 하루 2~3개씩 먹어도 전혀 문제가 되지 않는다고 합니다 때문에 너무 콜레스테롤 걱정하지 말고 안심하고 맛 있게 계란을 드시길 권고드리겠습니다
안녕하세요. 내추럴한뿔영양271입니다. 네 계란은 흰자는 단백질로 구성이 되어있고 노른자는 불포화지방으로 형성이 되어있어서 좋아요
안녕하세요. 항뽀글입니다.
병원에선 고지혈증 환자에겐 계란을 1주일에 3개 이하로 먹으라고 권고하지만 콜레스테롤 수치가 높지 않다면 하루 2~3개씩 먹어도 전혀 문제가 되지 않는다고 합니다. 때문에 너무 콜레스테롤 걱정하지 말고 안심하고 맛 있게 계란을 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
단백질 보충때문에 먹는건데요..하루 충족량은 계란흰자
9개 입니다...그게 힘들기에 닭가슴살과 함께.먹는거구요
너무 과하게 많이먹으면 통풍을 유발할수 있다고 합니다
그러니 뭐든 적당량이 좋습니다..
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
계란은 주성분이 단백질 입니다. 전체를.다드시기 보다는 노른자를 제외하고 드시면 될꺼같아요. 그리고 뭐든 적당히 먹는것이 제일입니다
