걷기운동보다 계단오르기가 걷기운동에 더하여 근력운동까지 된다는데 좋은건가요?

건기운동만 하면 왠지 부족한부분이 있어 근력운동도 같이 해볼려고 하는데 계단오르기는 어떤가 해서요. 15층높이를 한번정도 오르고 합니다.