낮잠이 오는걸 극복하는 방법이 있을까요?

제가 낮에 종종 너무 피곤한 상태가 올 때가 있는데 그럴 때 잠을 자버리면 하루 일정이 무너져 되도록 그런 상황을 만들기 싫은데 낮잠을 안자도록 하는 방법이 있을까요?