안녕하세요 운동을 시작한지 4개월째인 헬린이 입니다.
체지방이 23프로때 입니다 만들고 싶은 몸은 흔히 근육돼지라고 불리우는 몸인데 체지방을 감소하려면 유산소가 필수인거로 알고있는데 근육이 빠진다고해서 제가원하는 근육돼지가 되려면 유산소를 해야할까요? 아니면 근력운동만 해야하나요?
