비건 식단으로 건강하게 식사하는 방법에 대해 알고 싶어요.
비건 식단으로 건강하게 식사하는 방법에 대해 알고 싶어요.
제가 요즘 건강이 안 좋아져서 비건식단을 해 볼까 생각중입니다.
건강한 비건 식단은 어떻게 해야 하나요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 비건으로 되어 있는 음식을 쭉 나열을 해서 찾아 보신후에 내가 그래도 좋아하는것을 위주로 먼저 선택을 해보시고
나머지는 영양으로나 칼로리 계산하시면 좋을것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
동물성 식품을 섭취하지랂은것을 비건식단이라고하며 영양을 고루 섭취하는것이 중요합니다
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