변비에 좋은 음식 알려주세요.
변비가 있어서 너무 힘드네요.
먹었던게 빨리소화가 되어 나와야될텐데 몸안에 꽉 차 있으니..
변비에 좋은 음식 알려주시면 감사합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 방구는나가서입니다.
토마토, 바나나, 당근, 브로콜리, 오트밀, 빨간 양배추
위의 음식들은 섬유질, 식이섬유가 많이 들어 있습니다.
배변활동을 촉진시켜주기 때문에 변비에 좋은 효과를 보입니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는 사과, 키위, 바나나, 요거트, 고구마, 보리밥 등이 있습니다.
장활동을 원활하게 해주기 때문에 변비에 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
변비에 좋은 식품으로는 김,다시마,미역 같은 해조류와식이섬유가 풍부한 바나나,고구마,사과,샐러리,양상추,푸룬등이 있습니다.