숨을 오래 차믄 훈련을 통해 폐활량을 향상시키는 데에 도움이 될 수는 있겠습니다.
숨참기 훈련은 호흡 근육을 갈화하여 더 호율적으로 호흡할 수 있게 도와줍니다.
숨을 참고 있는 동안 체내의 산소를 효율적으로 활용하는 능력도 개선됩니다.
지속적인 훈련을 통해 폐의 용적이 증가하고 이로 인해 폐활량이 좋아질 수 있습니다.
정신적인 집중력과 인내심을 기르는 데도 도움이 됩니다.
물론 이런 훈련은 생명과도 직결되기에 안전을 최우선으로 하고 처음부터 무리하게 하면 안되겠죠.
또 단시간에 어떤 성과를 내려는 욕심도 버리셔야 합니다.
폐활량 증가라는 게 단기간의 훈련만으로 되는 게 아니고 장기적으로 봐야 합니다.