안녕하세요 장시간 서있거나 그러면 다음날에 다리가 저린 느낌이 있어 혈액순환을 잘되게 해주는 방법이 있을까여? 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 케이란입니다.
다리를 심장높이보다 높게 하는게 혈액순환에 도움이 됩니다
바닥에 누워서 벽에 다리를 올리고 있거나
잘때 다리쪽에 쿠션이나 이불같은걸 놓고 그 위에 올리고 있으면 좋아요
장시간 서 있을일이 있으면 중간중간 앉았다 일어나거서 조금씩 마시지 해주시거나 하면 좋습니다~
안녕하세요. 고상한오징어234입니다. 장시간 서있으면 혈액이 아래로쏠리는것을 방지해야합니다, 가벼운다리운동으로 해결할수있읍니다, 한쪽발들기, 뒷꿈치들기, 스쿼트 등등
