아들이 핸드폰 중독인것 같은데요. 하루에 몇시간 정도 하게 해야 하나요?

Question

아들이 중학생인데 일어나자 마자 핸드폰에 화장실 가서도 핸드폰 가지고 가서

거의 30분을 가서 안나옵니다.

하루에 몇시간 정도를 하면 중독이라고 하나요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

자녀분의 핸드폰 사용 문제로 걱정이 많으시겠어요. 중학생 연령대의 경우, 핸드폰 사용 시간을 구체적으로 정하기보다는, 자녀와 충분히 대화하여 스스로 조절하는 능력을 키우도록 돕는 것이 중요합니다. 핸드폰 사용 시간을 제한하기보다는, 다른 활동(운동, 취미 활동, 친구들과의 교류 등)을 통해 자연스럽게 핸드폰 사용 시간을 줄이도록 유도하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 가족과 함께하는 시간을 늘리거나, 주말에는 야외 활동을 계획하는 것도 좋은 방법입니다.

만약 자녀가 핸드폰 사용을 조절하는 데 어려움을 겪고 있다면, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다. 정신건강의학과에서는 핸드폰 중독에 대한 상담과 치료를 제공하고 있으며, 자녀의 심리적인 어려움을 파악하고 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 가족 상담을 통해 부모님과의 관계를 개선하고, 건강한 소통 방식을 배우는 것도 중요합니다. 혼자 고민하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 자녀와 함께 건강한 디지털 생활을 만들어나가시길 바랍니다.