고민상담
수전증이 심한데 해결할 방법이 있을까요?
수전증이 심한데 해결할 방법이 있을까요?
상대방에게 물건을 건내줄때 덜덜 떨리는 거 때문에 어디아프냐? 아까워서 그러냐? 같은 의심을 많이 받아 걱정입니다.
수전증 해결할수잇는 방법 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
근력부족이 문제가 아닐까 싶습니다.
영양식단을 드시고 근력운동을 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 친절한반딧불26입니다. 혹시 병원은 가보셨나요? 저는 병원 가보시는 것도 추천드립니다. 병원가셔서 상담 한번 받아보세요
1. 스트레스 관리: 스트레스는 수전증을 악화시킬 수 있으므로, 휴식과 리라잭스를 취하고 스트레스 관리 기술을 배워 적절하게 대처할 수 있도록 노력해보세요.
2. 운동과 식이 요법: 정기적인 운동과 건강한 식단은 신체적인 안정과 균형을 도와줄 수 있습니다. 카페인과 알코올 섭취를 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3. 안정감을 주는 활동: 명상, 요가, 숨쉬기 연습 등 안정감을 주는 활동을 시도해보세요. 이를 통해 심신의 안정을 유지하고 수전증을 완화할 수 있습니다.