잘때 어떤 자세로 자는게 가장 좋을까요?

Question

저는 잘때 주로 옆으로 누워서 자주 자는데 잠을 잘때는 어떤 자세로 자는게 건강에 가장 좋을까요?

반대로 가장 좋지 않은 자세는 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 라울곤잘입니다.

가장 좋은 자세는 바르게 자는 것입니다.

하지만, 가장 어려운 자세인데요.

대부분 똑바로 자기는 힘이 듭니다.

가장 안좋은자세는 팔을 머리 위로 올리고 자는 자세가 안 좋습니다.